Lubicie potrawy jednogarnkowe? Mają one wiele, wiele zalet są tanie zwykle składają się z resztek lodówkowych, więc działasz ekologicznie #nowaste działają rozgrzewająco może je jeść cała rodzina doskonale sprawdzają...
Czytaj Więcej
Czas przygotowania 🕥 25 minut Składniki: ✅1 mała cukinia ✅1/2 piersi z kurczaka ✅1/2 małej cebuli ✅garść pomidorków koktajlowych ✅łyżka oleju rzepakowego ✅60 ml jogurtu greckiego 2% tłuszczu ✅1...
Czytaj Więcej
Przepyszna pasta, którą może zrobić każde z Was! Składniki: tofu marynowane – 1 opakowanie makrela wędzona – 1 sztuka kilka suszonych pomidorów (tych bez zalewy) ja użyłam 7 sztuk...
Czytaj Więcej
Pizza z kalafiora🍕 to ostatni hit mody, więc i my ją wypróbowaliśmy. I nie zgadniecie – jest naprawdę pyszna! A do tego: ☑️bez glutenu, ☑️bez drożdży , ☑️niskokaloryczna,☑️ciasto nie...
Czytaj Więcej
Sezon grzybowy w pełni, warto więc wprowadzić kilka nowych dań do jadłospisu. Składniki: rydze lub inne grzyby 100g makaron penne razowy 70 g (szklanka) jogurt grecki 2% tłuszczu 100g...
Czytaj Więcej
Zrób to sam! WEGAŃSKI MAJONEZ 🌿 w 15 minut⏰ Indywidualne plany żywieniowe: www.jedzzrozumem.pl Dla kogo? ✅wegetarianie ✅weganie ✅dieta wysokoenergetyczna ✅alergicy ❌nie dla osób na diecie niskoenergetycznej (odchudzającej), produkt jest kaloryczny...
Czytaj Więcej
Dziś przepis na przepyszny koktajl! Składniki: 2 banany kefir naturalny 2% tłuszczu 2 łyżeczki masła orzechowego ...
Czytaj WięcejZastanawiecie się pewnie dlaczego taki przepis pojawia się na blogu dietetyka 😎 Otóż po pierwsze są to najlepsze naleśniki na Świecie , a po drugie jest to jeden z...
Czytaj WięcejOmlet może być podawany w wersji na słodko jak i na wytrawnie, w zależności od tego co kto lubi. U mnie to różnie bywa, więc dzisiaj akurat przygotowałam omlet...
Czytaj WięcejZabieracie się właśnie za kolację? Doskonale! Jeśli macie ochotę na słodki wieczór, to wypróbujcie omlet białkowy czekoladowy 😍😍😍 🍫 Prosty w przygotowaniu – zajmuje...
Czytaj WięcejCzy Twoje posiłki zawierają zbyt dużo cukrów prostych? Uważaj! Produkty takie jak: słodycze, napoje, nektary, słodkie napoje gazowane są źródłem cukrów prostych. Dostarczone do organizmu szybko zaspokajają uczucie głodu,...
Czytaj WięcejWedłu tegorocznego raportu MillwardBrown, liczba osób z nadwagą, stanowi w województwie Wielkopolskim 39%. Grupa osób otyłych, to kolejne 13%. Biorąc pod uwagę obszar Poznania, daje to 211 tys. osób...
Czytaj WięcejWczoraj rozpoczął się cykl warsztatów “Jedz z rozumem” dla uczniów Specjalnego Ośrodka dla Dzieci Niewidomych w Owińskach. Jest to kontynuacja spotkań z zeszłego roku, pt. “W zdrowym ciele zdrowy...
Czytaj WięcejKochani! Wakacje niestety powoli się kończą, choć niektórzy (np. ja) dopiero teraz doczekali się kilku dni urlopu. W związku z tym zapisy na kurację przyjmuję w najbliższym czasie mailowo:...
Czytaj WięcejDlatego w ramach wspomagania sprawy JEDZ Z ROZUMEM wprowadza na tydzień 23.05-29.05.2016r. PROMOCJĘ dla wszystkich którzy w tym tygodniu rozpoczną kurację ➡ RABAT 10%💓💓💓 Rabat odnosi się do standardowych...
Czytaj WięcejWitam serdecznie! Chciałabym wszystkich serdecznie zaprosić na konferencję “Zdrowe jelita – zdrowy człowiek”, która odbędzie się 7.05.2016r. pod patronatem gabinetu Synergia. Aby dowiedzieć się więcej nt. tematów które będą...
Czytaj WięcejSkładniki: piersi z kurczaka 2 szt papryka ogórek kiszony cebula ser feta wykałaczki Przepis: Pierś z kurczaka delikatnie rozklepać, oprószyć solą, pieprzem i kurkumą. Na środek mięsa ułożyć pokrojone...
Czytaj WięcejCoraz więcej osób sięga po reklamowane w telewizji HERBATKI ODCHUDZAJĄCE… Ale taka herbata to nie jest rozwiązanie problemu… 🍵 Co więcej skutki stosowania mogą być bardzo przykre, w tym: ...
Czytaj WięcejPrzepis na spód do tarty jest bardzo prosty i znajduje się TUTAJ <- KLIK Formę do tarty należy wysmarować tłuszczem i oprószyć bułką tartą. Ciasto przygotowane wg. przepisu ułożyć...
Czytaj WięcejOd dłuższego czasu męczyłam się z różnymi przepisami na zdrowe ciasteczka… Niestety zwykle smakowo były ok, ale konsystencja pozostawiała wiele do życzenia… Stąd postanowiłam przekształcić jeden z tradycyjnych przepisów...
Czytaj WięcejCzasem i w środku zimy człowiek ma ochotę na grilla. Dziękujemy wtedy elektrycznym grillom / patelnim grillowym, które umożliwiają zrobić zdrowy i szybki posiłek. Jako że gotowe przyprawy do...
Czytaj WięcejNie macie pomysłu na to co zrobić z rybą z poprzedniego dnia? Nikt już nie chce się na nią skusić? Jako że ryby są dosyć drogie, a do tego...
Czytaj WięcejDo hummusu potrzebne są dwie rzeczy : pasta tahini i pasta z ciecierzycy z dodatkami Tahini to pasta sezamowa, którą można kupić, bądź zrobić samemu. Są różne metody przygotowania...
Czytaj WięcejSkładniki: jogurt naturalny 150 g musztarda sarepska 2 łyżeczki 3 filety śledziowe 3 najlepsze, bo ekoGRABIŃSKIE ogórki kiszone (kliknij tutaj aby zamówić) 1 średnia cebula Przepis: Przed przygotowaniem...
Czytaj WięcejProdukty: EKOwarzywko Pieczarki 500g (lub inne grzyby) cebula 4 ziemniaki kawałek korzenia pietruszki 4 szklanki wody olej rzepakowy ok. 2 łyżek jogurt naturalny 150g sól, pieprz do smaku. Przepis:...
Czytaj WięcejSkładniki: jajo 2 plastry szynki szczypior Przepis Piekarnik nagrzać do 180 stopni. do małej foremki do pieczenia (kokilka) włożyć 2 plasterki szynki, wbić jajo, doprawić solą i pieprzem. Włożyć...
Czytaj WięcejNiektórzy próbowali pewnie ciasta marchewkowego… z fasoli, z ciecierzycy… ale z batatów? Okazuje się, że z batatów również można zrobić ciasto – ich słodki smak idealnie nadaje się do...
Czytaj WięcejSkładniki na 4 porcje: 5 dużych liści jarmużu z Ecograbiny 4 jabłka sok z cytryny woda 300 ml sok pomarańczowy 300 ml Przepis: Jarmuż chwycić u dołu...
Czytaj WięcejSkładniki: 450 g mrożonego mielonego szpinaku 4 ziemniaki Jogurt naturalny Sól i pieprz Przepis: Ziemniaki ugotować w mundurkach. Szpinak włożyć do rondelka i podgrzewać aż się rozmrozi. Następnie...
Czytaj WięcejDzisiaj mam dla Was zaległy przepis, który miał być wrzucony już daaaawno temu, ale jakoś się nie udało. Szaszłyki wyszły bajeczne także polecam wszystkim, którzy lubią takie egzotyczne połączenia 🙂...
Czytaj Więcej