Mango indyjskie to jeden z najbardziej popularnych owoców tropikalnych. Ma wiele właściwości zdrowotnych: poprawia trawienie, działa antydiuretycznie (tzn. że zagęszcza mocz i zwiększa resorpcję wody w kanalikach nerkowych),...
Czytaj WięcejŚwiąteczna granola – doskonała na stabilizacji lub diecie wysokoenergetycznej. Możesz przygotować porcję na cały tydzień, a potem tylko dodawać jogurt naturalny lub kokosowy. Składniki na 2 słoiki 0,5L 🙂...
Czytaj WięcejCzy próbowaliście omletów z twarogiem?? Jeśli tak, to na pewno zasmakuje Wam też ta owsianka! Stanowi szybkie do przygotowanie, sycące śniadanie. Przygotujesz ją z kilku składników: Ser twarogowy łyżka...
Czytaj WięcejInstytut Żywności i Żywienia w Warszawie bije na alarm! Jemy za mało produktów roślinnych, a powinny one stanowić aż połowę tego co spożywamy. W tym istotna jest tu proporcja:...
Czytaj WięcejOwsianka to jedno z najszybszych śniadań do zrobienia – są jednak momenty, że i na to nie ma czasu. Nie zawsze mamy wymyślne dodatki, niczym z owsianki Anki Lewandowskiej...
Czytaj WięcejJeśli znudziło Ci się tradycyjne drugie śniadanie, warto wprowadzić coś nowego – np. super pyszne wytrawne muffiny z jajek, szynki, sera i papryki. Możesz od razu zrobić większą ilość-...
Czytaj WięcejOgórki małosolne kojarzą mi się z wiosną. Jest to super zdrowy produkt i must have jeśli chodzi o domowe przetwory! Ja na 5 słoików zużywam: 2 kg ogórków 2...
Czytaj WięcejKolejny zrobiony spontanicznie przepis, który bardzo miło mnie zaskoczył. Przygotowany z tego co było w domu, myślę że idealnie sprawdzi się na Święta Wielkanocne :). Składniki: 4 jajka 3...
Czytaj WięcejKolejny atrakcyjny sposób na podanie jajka na miękko, to jajko po wiedeńsku 😉 Potrzebujesz: garnek szklankę jajko sól, pieprz zioła/ szczypiorek/ rzeżucha Przygotowanie: Jajko umyć i delikatnie wbić do...
Czytaj WięcejPołączenie jajka i szynki, to zawsze dobry pomysł <3. Prostym i sprawdzonym przepisem są jajka zapiekane. Potrzebujesz: naczynie żaroodporne kokilki lub formę na muffinki 2 jajka 2 plastry szynki...
Czytaj Więcej