Warsztaty “Jedz z rozumem”
Wczoraj rozpoczął się cykl warsztatów “Jedz z rozumem” dla uczniów Specjalnego Ośrodka dla Dzieci Niewidomych w Owińskach. Jest to kontynuacja spotkań z zeszłego roku, pt. “W zdrowym ciele zdrowy duch“. Zadaniem zajęć jest edukacja młodzieży na temat zasad zdrowego żywienia oraz co najważniejsze “zaszczepienie” w nich potrzeby i chęci stosowania tych zasad. Każde zajęcia składają się z teoretycznego wstępu i z zajęć praktycznych. Dzieci dostają zadania, które wykonują w grupach, dzięki czemu uczą się nie tylko jak jeść zdrowo, ale także kształtują umiejętności pracy w zespole.
Głównym celem tego projektu jest to, żeby dzieci kończąc cykl zajęć potrafiły:
- rozpoznać poszczególne grupy produktów spożywczych i przydzielić je do odpowiedniego poziomu piramidy (czyli tym samym określić wagę poszczególnych produktów);
- rozróżnić które produkty powinno się jadać często, które ograniczać, a których unikać;
- określić prawidłowo w jakich godzinach powinny jeść posiłki;
- zamieniać „śmieciowe przekąski” na zdrowe;
- odróżniać zdrowe napoje od niezdrowych;
- komponować przykładowe zdrowe posiłki.
Poprzez warsztaty staramy się pokazać, że produkty zdrowe mogą być smaczniejsze, wartościowsze i ciekawsze od śmieciowego jedzenia, trzeba tylko je poznać i wiedzieć jak je przygotowywać. Zachęcam do śledzenia inicjatywy 🙂
mgr Barbara Maserok
dietetyk
