Węglowodany jeść czy nie – oto jest pytanie!
W USA straszą węglowodanami jak ogniem. Wg. badań węglowodany kojarzymy najczęściej z żywnością typu fast-food, słodyczami, słonymi przekąskami i białym...
W USA straszą węglowodanami jak ogniem. Wg. badań węglowodany kojarzymy najczęściej z żywnością typu fast-food, słodyczami, słonymi przekąskami i białym...
Na początek- trochę faktów! Insulina jest hormonem produkowanym przez komórki beta wysp trzustkowych i umożliwia prawidłową przemianę głównie węglowodanów, ale...
Masz problemy z cerą i zastanawiasz się czy odpowiednia dieta Ci pomoże? Przeczytaj ten artykuł! To wiedza w pigułce. Na...
Skończył się rok 2021, a rozpoczął 2022. Dla wielu osób zmiana daty wiąże się z postanowieniami noworocznymi. Jak zamienić je...
Jest na to kilka sposobów. Oprócz tych o których pisałam w ostatnim wpisie, warto sięgnąć po najbardziej sprawdzony, czyli… po...
Będąc na diecie odchudzającej bardzo często zastanawiamy się czy możemy jeść świąteczne dania. Wszak wiadomo nie od dziś, że dania...
Robicie zakupy w netto? Nie?! To może powinniście zacząć! Znaleźliśmy tam dobrą ofertę przekąsek do 10 zł dla dużych i...
Zupełnie awaryjne przekąski – jesteś w trasie, zapomniałeś śniadania? Wskocz po nie do Lidla i nie będziesz miał wyrzutów sumienia....
Oto moja subiektywna lista przekąsek wartych wprowadzenia do diety do 10 zł. Zaczynamy od Biedronki ;).
Ci z Was którzy znają mnie z gabinetu dietetycznego wiedzą, że pierwsza wizyta zaczyna się od dokładnego wywiadu żywieniowego. Zawsze...
Szynkowar? Co to w ogóle jest? Bycie mamą przynosi odpowiedzi na różne dziwne pytania. A no coś takiego co umożliwia...
Ile wersji znacie spaghetti po bolońsku? Myślę że z bolońskim jest jak z rosołem – co dom to troszkę inny...
Karmienie niemowląt – aktualne zalecenia w kwestii karmienia piersią Mleko matki to pierwsze pożywienie nowo narodzonego dziecka. Dostarczane z nim...
Alergia na białka mleka krowiego – czym jest?Przypadłość ta dotyka najczęściej dzieci, a stwierdza się ją u około 3% maluszków.Alergia...
Insulinooporność – czym jest?Oporność na bycie słodkim? Hmm… czym właściwie jest insulinooporność?Insulinooporność to stan upośledzenia tkanek organizmu (a zwłaszcza mięśni,...
Nietolerancja glutenu – czym jest?Bóle brzucha, biegunki oraz utrata masy ciała… to tylko niektóre z objawów tej choroby. Nietolerancja glutenu,...
Czym jest tajemniczo brzmiąca choroba Hashimoto? Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunizacyjnym. Dotyka 1-5% osób przed, oraz 10%...
Jeśli chcecie zjeść pyszny, owocowy sernik – to jest to przepis dla Was. Łatwy w przygotowaniu i inny niż zwykle....
Jeśli macie ochotę na szybką, zdrową słodycz do kawy, to to ciasto na pewno przypadnie Wam do gustu. Prosty skład...
Oto wegetariańska tarta z ziemniaczkami, szpinakiem i suszonymi pomidorami. Dobra zarówno na ciepło jak i zimno. Składniki: 6 ugotowanych ziemniaczków pokrojonych...
Dzik jest dziki, dzik jest zły – straszono nas w dzieciństwie. I tak samo w kuchni – zawsze słyszałam, że...
Kotleciki które zaskakują smakiem, moim skromnym zdaniem lepsze od klasycznych klopsów mięsnych :). Zniknęły w mig!! Przepis nie zawiera jajek,...
W tych babeczkach na pewno się zakochacie! Posiadają trzy podstawowe zalety: są proste w przygotowaniu, przepyszne (ach ta płynna czekoladka...
Jeśli lubisz od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego, ale szukasz alternatywnych przepisów nie zawierających mąki, to ten...
Od jakiegoś czasu chodził za mną smak mleczka kokosowego z curry. Łatwo go uzyskać, jednak z czym podać? Najlepiej z...
Ten przepis zostawcie sobie na weekend, bądź luźniejszy dzień. Bardziej czasochłonny niż przepisy które przeważnie wrzucam, ale wart poświęconego czasu...
Tym razem mój mąż zabrał się za przygotowywanie obiadu. Wyszło pysznie, jak zwykle gdy on się za coś zabiera :)....
Ja również jestem laikiem w kwestii sushi, ale bardzo je lubię! Zwłaszcza podstawową wersję: ryż, wędzony łosoś, warzywa. Sama nie...
Znacie to, gdy gotujecie jakąś zupę i nie zjecie mięsa? Tak się właśnie u mnie stało – dlatego powstało to...
Mango indyjskie to jeden z najbardziej popularnych owoców tropikalnych. Ma wiele właściwości zdrowotnych: poprawia trawienie, działa antydiuretycznie (tzn. że...
Zrób go sam, minimum tydzień przed świętami / sylwestrem 🙂 Do ukiszenia buraczków potrzebujesz duży słoik lub kamionkę – mój...
Świąteczna granola – doskonała na stabilizacji lub diecie wysokoenergetycznej. Możesz przygotować porcję na cały tydzień, a potem tylko dodawać jogurt...
Przygotowanie FIT PIERNIKÓW wg. tego przepisu jest bardzo proste. Nie wymaga przygotowywania ciasta tydzień wcześniej, jak w przypadku tradycyjnych pierniczków....
Jeśli od czasu do czasu macie ochotę na nowe smaki, spróbujcie koniecznie tej zupy. Delikatna, a zarazem pikantna z dodatkiem...
Certyfikat MSC otrzymują tylko te firmy, które dbają o utrzymanie mórz i oceanów świata w dobrej, stabilnej kondycji. Kliknij TUTAJ...
Hej bezglutenowcy! Lidl i inne supermarkety coraz bardziej wychodzą na przeciw oczekiwaniom konsumentów i poszerzają swoje gamy produktów. Dzięki temu...
Generalnie jestem przeciwniczką jedzenia gotowych obiadów – codziennego żywienia się w restauracjach, kupowania gotowego śmieciowego jedzenia, a nawet zamawiania cateringu....
Kto nigdy nie użył sklepowej kostki rosołowej niech pierwszy rzuci kamieniem! 😀 Ja na pewno się nie dołączę! :). Dietetyk...
Czy próbowaliście omletów z twarogiem?? Jeśli tak, to na pewno zasmakuje Wam też ta owsianka! Stanowi szybkie do przygotowanie, sycące...
Przychodzi pora drugiego śniadania, a Ty nic przy sobie nie masz, bo rano nie miałaś czasu nic przygotować? Kup te...
Przyszła jesień, więc najwyższy czas na typową dla tej pory roku zupkę – krem z dyni. Jako że kremy zwykle...
Po ostatnim poście dotyczącym past warzywnych i tego, że powinno się ograniczyć spożycie wędlin, dostałam od Was dużo zapytań o...
Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie bije na alarm! Jemy za mało produktów roślinnych, a powinny one stanowić aż połowę...
Już któryś raz wrzucam recepturę na krem z cukinii, ale ten zrobiłam troszkę inaczej i smak naprawdę był wyjątkowy –...
Owsianka to jedno z najszybszych śniadań do zrobienia – są jednak momenty, że i na to nie ma czasu. Nie...
Jeśli lubicie przyrządzać zupy – kremy, a nie próbowaliście jeszcze kremu z batatów, to żałujcie! Dobrze przyprawiony, może stanowić super...
Z pewnością rzuciły Wam się w oczy na półkach Lidla nowe produkty firmy TRENDY LUNCH. Są to wygodne w użyciu...
Obiecałam ostatnio kolejny przepis na “coś” z gumowej foremki na gofry. Poprzednio przygotowywałam w niej gofry z piekarnika. Sierpniowe upały...
U mnie dziś niedziela pracująca. Wiecie jak to jest – uwielbiam swoją pracę, ale oczy w niedzielny poranek bardzo ciężko...
Brzmi jak fajne urozmaicenie na drugie śniadanie, nieprawdaż? 🙂 Żeby je zrobić, zaopatrz się w silikonowe foremki (dostępne np. w...
Zwykle, gdy przygotowywałam tortillę, używałam gotowych placków. Są one poręczne, szybkie do przygotowania i pasują do wielu dań. Etykieta jednak...
Jeśli znudziło Ci się tradycyjne drugie śniadanie, warto wprowadzić coś nowego – np. super pyszne wytrawne muffiny z jajek, szynki,...
Ser halloumi to najbardziej znany cypryjski wyrób. Można go porównać do polskiego oscypka, ponieważ jest bardzo podobny w smaku i...
Piękne lato mamy tej wiosny! Na dworze upał powyżej 25 stopni, więc nie ma nic lepszego, niż domowe lody 😉...
Ogórki małosolne kojarzą mi się z wiosną. Jest to super zdrowy produkt i must have jeśli chodzi o domowe przetwory!...
Nie lubisz awokado? Wiesz, że jest zdrowe, ale nie wiesz jak wkomponować je do codziennej diety tak, by Ci zasmakowało?...
Jedni w sytuacji stresu objadają się, inni wręcz przeciwnie nie mogą nic przełknąć. Jeśli zaliczasz się do tej pierwszej grupy...
W Poznaniu wyrosło teraz tyle lodziarni, że jestem naprawdę w szoku – i to każda tradycyjna np. od 1926 (hahahaha)....
Musisz wiedzieć, że masz do czynienia ze zjawiskiem tzw. “adaptacji sensorycznej”. Dotyczy ona każdego człowieka! Oznacza to, że nawet po...
Kofty to mielone mięso, wyraziście przyprawione, nadziewane na długie patyczki grillowe. Mięso może faktycznie być przygotowane latem na grillu lub...
Gdy przychodzą “te dni” kobiety naprawdę wykazują zwiększony apetyt na słodkie. Dlatego drogie Panie przygotowałam przepis na naleśniki light z...
To już piątek, a Ty nie wiesz jak przygotować rybę, by danie było ciekawe i nietuzinkowe? Spróbuj koniecznie tego przepisu! Składniki: ...
Kolejny zrobiony spontanicznie przepis, który bardzo miło mnie zaskoczył. Przygotowany z tego co było w domu, myślę że idealnie sprawdzi...
Kolejny atrakcyjny sposób na podanie jajka na miękko, to jajko po wiedeńsku 😉 Potrzebujesz: garnek szklankę jajko sól, pieprz zioła/...
Połączenie jajka i szynki, to zawsze dobry pomysł <3. Prostym i sprawdzonym przepisem są jajka zapiekane. Potrzebujesz: naczynie żaroodporne kokilki...
Jeśli chcesz unowocześnić swój wielkanocny stół, podaj jajka zapieczone w awokado. Wyglądają i smakują wyśmienicie. Składniki: 1 awokado 2 jajka...
Pyszne, rozgrzewające, warzywne leczo z dodatkiem ciecierzycy. Dobierz do niego dowolny dodatek węglowodanowy – kaszę gryczaną, ryż brązowy czy chociaż...
Czasem gdy zostanie mi nadmiar drożdży pokuszę się o zrobienie takich bułeczek. – wychodzą smaczne, chrupiące i przede wszystkim… sycące...
Ile przepisów na pizzę testowaliście w życiu? Pewnie całkiem sporo :). Ciężko jest trafić na ten właściwy. Ale dziś jest...
Czasem warto spróbować czegoś nowego. W ramach urozmaicenia zmienić swoje standardowe śniadanie. Np. zamiast tradycyjnej wędliny czy sera, przygotuj ...
Obiad idealny – nie ma przy nim dużo pracy, trzeba jedynie pamiętać żeby włożyć go do piekarnika i wyjąć po...
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – zacznij go z jajecznicą z zielonych warzyw. To propozycja pysznego, sycącego śniadania, które do...
Jeśli macie ochotę na orientalną, rozgrzewającą zupę,to jest to coś dla Was. Słodko-pikantna z kurczakiem i makaronem ryżowym, ma ciekawy...
Polacy kochają pączki – tłusty czwartek to święto narodowe, w które obowiązkowo każdy musi zjeść pączka – jest to pomyślna...
Obiad idealny dla miłośników pożywnych obiadów, zup, Meksyku i wyrazistych smaków 🙂 Jeśli jesteś jedną z tych osób, koniecznie ją...
Wegański smalec może z powodzeniem zastąpić ten zwykły – jest naprawdę bardzo smaczny, a do tego dużo zdrowszy od tradycyjnej...
Jeśli przygotowujecie u siebie sylwestra lub idziecie do kogoś i zostaliście poproszeni o przyniesienie jakiegoś zdrowego dania, warto wypróbować przepis...
Składniki: karp 500g masło klarowane ok 2 łyżek przyprawy sól, pieprz cytryna Przygotowanie: Płat z karpia umyć, osuszyć. Od strony...
Składniki: 1 cukinia 1 jajko łyżka mąki łyżka oleju curry Przygotowanie: Cukinię zetrzeć na tarce i odcisnąć z nadmiaru...
Składniki: 1 kalafior 2-3 łyżki oleju przyprawy: sól morska, papryka wędzona, papryka słodka, chilli, czosnek granulowany. Przygotowanie: Kalafiora obrać z...
Składniki: 3 łyżki chia 1 szklanka mleka krowiego 1,5% tłuszczu lub roślinnego ulubiony owoc 🙂 Przygotowanie: Nasiona chia namoczyć dzień...
Składniki: pierś z kurczaka mozarella plaster-dwa pomidorki koktajlowe ziemniaki ogórek zielony jogurt naturalny przyprawy Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 180 stopni....
Banalny przepis na szybkie spaghetti 🙂 Smaczne i proste! Lista zakupów: Mielona pierś z indyka 100g koncentrat pomidorowy łyżeczka-dwie łyżka...
Jeśli lubisz orientalne smaki i potrawy jednogarnkowe, to koniecznie wypróbuj mojego indyka w curry. Jest prosty w przygotowaniu i smaczny,...
Jeśli chcecie wykorzystać dynię w sezonie zrobić z niej coś słodkiego, to na pewno warto przygotować ten placek! ...
Zdrowe mini ciasteczka na jednego chapsa to...
Jeśli w Twojej kuchni zawiało ostatnio nudą, spróbuj koniecznie zamiast zwykłego risotto lub makaronu z warzywami lub kaszy z czymś...
Jeśli chcecie przygotować zdrową słodycz, to koniecznie wypróbujcie ten przepis! Ciasto wychodzi idealne – nikt nie wyczuje że jest na...
Jeśli grzyby kojarzą Ci się tylko z ciężkimi zawiesistymi sosami, to czas to zmienić! Koniecznie wypróbuj lekką, ale rozgrzewającą zupę...
Nie zawsze mam czas na wykwintny obiad. Czasem jak każdy, muszę zrobić coś na szybko. Wówczas sięgam po polędwiczkę wieprzową....
Lubicie potrawy jednogarnkowe? Mają one wiele, wiele zalet są tanie zwykle składają się z resztek lodówkowych, więc działasz ekologicznie #nowaste...
Czas przygotowania 🕥 25 minut Składniki: ✅1 mała cukinia ✅1/2 piersi z kurczaka ✅1/2 małej cebuli ✅garść pomidorków koktajlowych ✅łyżka...
Przepyszna pasta, którą może zrobić każde z Was! Składniki: tofu marynowane – 1 opakowanie makrela wędzona – 1 sztuka kilka...
Pizza z kalafiora🍕 to ostatni hit mody, więc i my ją wypróbowaliśmy. I nie zgadniecie – jest naprawdę pyszna! ...
Sezon grzybowy w pełni, warto więc wprowadzić kilka nowych dań do jadłospisu. Składniki: rydze lub inne grzyby 100g makaron penne...
Zrób to sam! WEGAŃSKI MAJONEZ 🌿 w 15 minut⏰ Indywidualne plany żywieniowe: www.jedzzrozumem.pl Dla kogo? ✅wegetarianie ✅weganie ✅dieta wysokoenergetyczna ✅alergicy ❌nie...
Dziś przepis na przepyszny koktajl! Składniki: 2 banany kefir naturalny 2% tłuszczu...
Zastanawiecie się pewnie dlaczego taki przepis pojawia się na blogu dietetyka 😎 Otóż po pierwsze są to najlepsze naleśniki na...
Omlet może być podawany w wersji na słodko jak i na wytrawnie, w zależności od tego co kto lubi. U...
Zabieracie się właśnie za kolację? Doskonale! Jeśli macie ochotę na słodki wieczór, to wypróbujcie omlet białkowy czekoladowy 😍😍😍 🍫 ...
Czy Twoje posiłki zawierają zbyt dużo cukrów prostych? Uważaj! Produkty takie jak: słodycze, napoje, nektary, słodkie napoje gazowane są źródłem...
Wedłu tegorocznego raportu MillwardBrown, liczba osób z nadwagą, stanowi w województwie Wielkopolskim 39%. Grupa osób otyłych, to kolejne 13%. Biorąc...
Wczoraj rozpoczął się cykl warsztatów “Jedz z rozumem” dla uczniów Specjalnego Ośrodka dla Dzieci Niewidomych w Owińskach. Jest to kontynuacja...
Kochani! Wakacje niestety powoli się kończą, choć niektórzy (np. ja) dopiero teraz doczekali się kilku dni urlopu. W związku z...
Dlatego w ramach wspomagania sprawy JEDZ Z ROZUMEM wprowadza na tydzień 23.05-29.05.2016r. PROMOCJĘ dla wszystkich którzy w tym tygodniu rozpoczną...
Witam serdecznie! Chciałabym wszystkich serdecznie zaprosić na konferencję “Zdrowe jelita – zdrowy człowiek”, która odbędzie się 7.05.2016r. pod patronatem gabinetu...
Składniki: piersi z kurczaka 2 szt papryka ogórek kiszony cebula ser feta wykałaczki Przepis: Pierś z kurczaka delikatnie rozklepać, oprószyć...
Coraz więcej osób sięga po reklamowane w telewizji HERBATKI ODCHUDZAJĄCE… Ale taka herbata to nie jest rozwiązanie problemu… 🍵 Co...
Przepis na spód do tarty jest bardzo prosty i znajduje się TUTAJ <- KLIK Formę do tarty należy wysmarować tłuszczem...
Od dłuższego czasu męczyłam się z różnymi przepisami na zdrowe ciasteczka… Niestety zwykle smakowo były ok, ale konsystencja pozostawiała wiele...
Czasem i w środku zimy człowiek ma ochotę na grilla. Dziękujemy wtedy elektrycznym grillom / patelnim grillowym, które umożliwiają zrobić...
Nie macie pomysłu na to co zrobić z rybą z poprzedniego dnia? Nikt już nie chce się na nią skusić?...
Do hummusu potrzebne są dwie rzeczy : pasta tahini i pasta z ciecierzycy z dodatkami Tahini to pasta sezamowa, którą...
Składniki: jogurt naturalny 150 g musztarda sarepska 2 łyżeczki 3 filety śledziowe 3 najlepsze, bo ekoGRABIŃSKIE ogórki kiszone (kliknij tutaj...
Produkty: EKOwarzywko Pieczarki 500g (lub inne grzyby) cebula 4 ziemniaki kawałek korzenia pietruszki 4 szklanki wody olej rzepakowy ok. 2...
Składniki: jajo 2 plastry szynki szczypior Przepis Piekarnik nagrzać do 180 stopni. do małej foremki do pieczenia (kokilka) włożyć 2...
Niektórzy próbowali pewnie ciasta marchewkowego… z fasoli, z ciecierzycy… ale z batatów? Okazuje się, że z batatów również można zrobić...
Składniki na 4 porcje: 5 dużych liści jarmużu z Ecograbiny 4 jabłka sok z cytryny woda 300 ml sok...
Składniki: 450 g mrożonego mielonego szpinaku 4 ziemniaki Jogurt naturalny Sól i pieprz Przepis: Ziemniaki ugotować w mundurkach. Szpinak...
Dzisiaj mam dla Was zaległy przepis, który miał być wrzucony już daaaawno temu, ale jakoś się nie udało. Szaszłyki wyszły bajeczne...
Składniki: mleko kokosowe (mała puszka 165 ml) płatki owsiane 1kg miód 3-4 łyżeczki masło – łyżeczka Dodatki: suszona żurawina 100g...
Jak przygotować rybę tak by była smaczna, ale też zdrowa? Po pierwsze zrezynować z niezdrowej panierki i smażenia w głębokim...
Kakaowa granola z daktylami – jest to idealna alternatywa dla wszelkiego rodzaju kupnych musli, cranachów, które ze względu na...
Składniki: Granola – 2 łyżki (kliknij po przepis!) Jogurt – 150g Jabłko – 1 szt. cynamon – szczypta Przygotowanie:...
Jakie są zalety mąki razowej? Mąka razowa zawiera więcej składników mineralnych i witamin, niż zwykła biała mąka; dłużej utrzymywane jest...
Składniki: 3 łyżki płatków owsianych mleko 250 ml (szklanka) 1 jabłko 4 daktyle łyżka zarodków pszennych łyżeczka siekanych migdałów Przepis:...
Przyrządzana z prosa kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Dzisiaj niedoceniana – ze szkodą dla naszego...
Dzisiaj przedstawię przepis na ciasto, które można zjeść bez większych wyrzutów sumienia -zwłaszcza jeśli nie poleje się go toną polewy,...
A cóż to za pyszności! Po takim burgerze, Wasz mężczyzna już nigdy nie powie, że chce jechać do Mc Donald’sa!...
Zimny nieprzyjemny poranek…. chmury, deszcz… W taki dzień nie ma nic lepszego niż ciepłe śniadanie. Z podanych składników wyszła mi...
Składniki: 3 marchewki 2 cukinie 1 seler 1 cebula 3 ząbki czosnku dwie łyżki oleju rzepakowego 500ml bulionu ...
Składniki: 3 bakłażany 0,5 kg mielonego z indyka passata pomidorowa/ przecier pomidorowy 1,5 cebuli papryka pieczarki (można kupić już pokrojone...
Składniki dostarczone przez EcoGrabina: jedna mała dynia jedna papryka 2 cebule 3 ząbki czosnku olej rzepakowy (2 łyżki) 0,5l bulionu...
Witam, Podaję przepis, który wymyśliłam dzisiaj – przepis idealny jeśli jest coś do zrobienia w domu i nie ma się...
Omlet czyli wysublimowana jajecznica jest dobrym daniem zarówno na śniadanie jak i lekką kolację. U mnie z papryką, szczypiorkiem i...
KREM Z DYNI Składniki na 6 osób: 2 małe dynie 4 marchewki 1 cebula 2 ząbki czosnku 2 łyżki oleju...
Powszechnie wiadomo, że ryby morskie są najbardziej zalecanymi w diecie- są dosyć chude, a do tego mają wysoką zawartość nienasyconych...
Od lat specjaliści spierają się co lepsze- masło czy margaryna. Oba produkty mają swoje wady i zalety. Prawdziwe masło jest...
.jpg)
Kurczak, którego dzisiaj przygotowałam przypomina mi kuchnię azjatycką. Zawiera połączenie smaku słodkiego, ostrego, kwaśnego i gorzkiego, co jest podstawą wschodniego...
.jpg)
W Poznaniu i innych miastach otwiera się teraz mnóstwo knajpek w pięknym włoskim stylu, które mają przypominać gwarną, domową atmosferę...
Dziś przedstawiam przepis na zupę z innym warzywem strączkowym tzw. cieciorką. Zupa jest idealna dla tych, którzy lubią ostre, egzotyczne...
Do niedawna bałam się strączkowych jak ognia. Bo gdzieś usłyszałam, że długo się przygotowuje, więc nawet się za to nie...
Skończyły Ci się pomysły z czym zjeść kanapkę? Na dzisiaj mam dwa przepisy na pyszne i zdrowe pasty, które lepiej...
W związku z rosnącym zainteresowaniem żywnością ekologiczną, postanowiłam poruszyć temat dziczyzny. Mięso kontrowersyjne, które ma tylu zwolenników ilu przeciwników. Fakty...
Jedni je uwielbiają, inni nienawidzą… KREWETKI. Ja jestem absolutną miłośniczką owoców morza, tak jak i mój tata, dlatego od czasu...
Od dawna wiadomo, że “jemy oczami”. Wieki temu był to sposób na przetrwanie – gdy kobiety zajmowały się zbieractwem musiały...
W końcu mam czas i okazję zaprezentować mój świąteczny prezent od Magdy K. 🙂 Jak się okazuje silikonowa foremka może...
Cudowne napoje, które mogą być uzupełnieniem 2 śniadania, deserem, urozmaiceniem posiłku. Ich bazą są zwykle produkty mleczne takie jak: mleko,...
Dzień dobry! Jako, że wczoraj po przygotowaniu kremu z dyni z curry zostało mi jeszcze trochę miąższu (dynia którą...
Przedstawiam drugi przepis na krem z dyni, tym razem w wersji z grzankami i curry. Jako, że cały czas mamy...
Dzisiaj przedstawię przepis na pyszny chleb bezglutenowy, który dotarł do mnie od Pani Ewy, znajomej mojej mamy. Przesłanie mailem tego...
W związku ze zbliżającym się Świętem Zmarłych, jak co roku rozpoczynają się dyskusje na temat Halloween i amerykanizacji polskich zwyczajów....
Każdy lubi czasem wrzucić coś słodkiego na ząb. Niestety wszelkie ciasta, ciachetka, batoniki są pustymi kaloriami, które naszemu organizmowi nie...
Ta wiosenna, kolorowa zupa jest pysznym pomysłem na ciepły dzień 🙂 Jest prosta w przygotowaniu, nawet laik sobie z nią...
Witam serdecznie!! Po długiej przerwie i komentarzach przyjaciół “jak długo mamy patrzeć na ten makaron z warzywami” wrzucam przepis na...
Od jakiegoś czasu jestem rozkochana w penne razowym (Lubella) – co moi domownicy na pewno zauważyli 😉 Dlaczego makaron razowy?...
Wczoraj naszła mnie straszna ochota na chińszczyznę. Przygotowałam jej zdrowszy odpowiednik… Ryż z warzywami. Naprawdę super danie, łatwe i szybkie...
Jako że w końcu nadeszła wiosna (dzięki Bogu..!) niebawem nasz rynek zaleje masa pysznych owoców krajowych, które wyprą owoce egzotyczne....
Hej! Jako że większość ludzi których znam przepada za pizzą, postanowiłam wrzucić jej lekki odpowiednik 🙂 Jest to pizza z...
Dzisiaj po dwóch latach w końcu zrobiłam chleb, na który przepis wysłała mi ciocia ze Stanów. Wyszedł znakomity… i zniknął...
Z góry przepraszam za brak świątecznych przepisów. Niestety co tygodniowe spotkanie ze znajomymi na x-factora i tvop trochę się przedłużyło…!...
Hej! Już jutro święconka i większość z nas czeka malowanie jaj… Jeśli nie masz do tego talentu (tak jak ja),...
Dzień dobry wszystkim! 🙂 Jeśli nie macie jeszcze śniadania za sobą, to przedstawiam moją propozycję na dziś – twarożek z...
Chwilowo cierpię na brak czasu ( nikt się nie nauczy za mnie na kolokwium),więc nie bardzo mogę przygotować coś do...
Hej, na dzisiaj chciałabym zaproponować sorbet. Dla odmiany z… kiwi! Deser jest bardzo prosty do zrobienia, trzeba natomiast przygotować go...
A to zdjęcie po 2 dniach od mojego pierwszego prawdziwego siania rzeżuchy!Dlaczego prawdziwego? Moja mama wyznała ostatnio, że żadna z...
Przy dzisiejszym niedzielnym obiedzie padły słowa : wiosna to stan umysłu… w związku z tym zamieszczam zdjęcia z pierwszego grillowania...
Hej! U mnie za oknem jeszcze zima, ale w kuchni staram się zaprowadzić już wiosnę… Jest godzina 12, a wiec...
