Pizza z kalafiora
Pizza z kalafiora🍕 to ostatni hit mody, więc i my ją wypróbowaliśmy.
I nie zgadniecie – jest naprawdę pyszna!
A do tego:
☑️bez glutenu, ☑️bez drożdży , ☑️niskokaloryczna,☑️ciasto nie musi garować Składniki na ciasto:
- pół kalafiora
- jajko
- przyprawy np. zioła prowansalskie lub zioła toskańskie
- szklanka wody
- ser żóły tarty, ok 2 łyżek
Dodatkowo potrzebujesz blender lub malakser i gazę lub ręcznik.
Przygotowanie
Kalafiora pokroić na kilka drobnych części i zblendować na drobną masę. Przełożyć masę do garnka, zalać szklanką wody i gotować ok. 15 minut. Kalafiora przełożyć na gazę i porządnie odcisnąć. Następnie zmieszać w misce z jajkiem, przyprawami i startym serem. Piekarnik nagrzać do 190 stopni. Blaszkę posmarować olejem i wyłożyć równomiernie masą kalafiorową. Piec w piekarniku 20 minut.
Następnie wyjąć, nałożyć sos pomidorowy i resztę składników z którymi chcecie jeść pizzę i piec jeszcze 10 minut.
Smacznego!
mgr Barbara Klawe dietetyk
Jeśli potrzebujesz spersonalizowaną dietę zadzwoń 697-364-443 lub napisz: jedzzrozumem@gmail.com
Poprzedni wpis
Następny wpis
