Pizza z kalafiora

Pizza z kalafiora🍕 to ostatni hit mody, więc i my ją wypróbowaliśmy.
 

 

I nie zgadniecie – jest naprawdę pyszna! 
A do tego:

 

☑️bez glutenu, ☑️bez drożdży , ☑️niskokaloryczna,☑️ciasto nie musi garować    Składniki na ciasto: 

 

  • pół kalafiora
  • jajko
  • przyprawy np. zioła prowansalskie lub zioła toskańskie
  • szklanka wody 
  • ser żóły tarty, ok 2 łyżek

Dodatkowo potrzebujesz blender lub malakser i gazę lub ręcznik.

Przygotowanie
Kalafiora pokroić na kilka drobnych części i zblendować na drobną masę. Przełożyć masę do garnka, zalać szklanką wody i gotować ok. 15 minut. Kalafiora przełożyć na gazę i porządnie odcisnąć. Następnie zmieszać w misce z jajkiem, przyprawami i startym serem. Piekarnik nagrzać do 190 stopni. Blaszkę posmarować olejem i wyłożyć równomiernie masą kalafiorową. Piec w piekarniku 20 minut.

Następnie wyjąć, nałożyć sos pomidorowy i resztę składników z którymi chcecie jeść pizzę i piec jeszcze 10 minut.

Smacznego!
mgr Barbara Klawe dietetyk

 
Jeśli potrzebujesz spersonalizowaną dietę zadzwoń 697-364-443 lub napisz: jedzzrozumem@gmail.com

Barbara Klawe

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *