Wyznaczanie następnego celu!
Kochani!
Wakacje niestety powoli się kończą, choć niektórzy (np. ja) dopiero teraz doczekali się kilku dni urlopu. W związku z tym zapisy na kurację przyjmuję w najbliższym czasie mailowo: b.maserok@gmail.com lub przez facebook 🙂
Wrzesień i październik to doskonały moment żeby rozpocząć kurację z Jedzzrozumem! Dlaczego? Jest co najmniej kilka powodów :).
- Latem kusiły: lody, grille, zimne piwko, all inclusive, wesela, imprezy plenerowe. Teraz będzie tego coraz mniej, a więc nie trzeba będzie walczyć z pokusami 🙂
- Zaczynamy się lepiej organizować – Powrót do pracy, szkoły uczelni, powoduje, że jesteśmy bardziej aktywni i ponadto mamy więcej zajęć, a jak doświadczenie wielu z nas nauczyło – im więcej zajęć tym lepiej potrafimy rozdysponować godziny w grafiku 🙂
- Większa motywacja – rozpoczynają się promocje na karnety na siłowniach i w klubach fitness – to doskonały moment, żeby zainwestować w swoją sprawność fizyczną bez wielkiego obciążania budżetu 🙂 Dodatkowo na dworze jest chłodniej, co umożliwia również zwiększenie ruchu na świeżym powietrzu. Myślę, że zgodzicie się ze mną, że rześkie powietrze dużo bardziej umila ćwiczenia niż upały. Dodatkowo niższa temperatura podkręca metabolizm, ponieważ potrzebujemy więcej energii, żeby ogrzać nasze ciało 🙂
- Jest jeszcze sporo czasu do świąt więc nie ma się co obawiać – nawet przy dużej nadwadze uda się do tego czasu sporo zrzucić i mieć na święta delikatną dyspensę!
Co zrobić by zacząć właściwie okres jesienno-zimowy? Musimy ustalić swoje priorytety. Jeżeli wymarzona sylwetka jest tym czego pragniesz, to nie poddawaj się tylko dlatego, że pojawiają się przeszkody. One są po to, by je pokonać, a nie by Cię zatrzymać! 🙂
mgr. Barbara Maserok
dietetyk
