Twarogowa owsianka

Czy próbowaliście omletów z twarogiem?? Jeśli tak, to na pewno zasmakuje Wam też ta owsianka! Stanowi szybkie do przygotowanie, sycące śniadanie. Przygotujesz ją z kilku składników:

  • Ser twarogowy łyżka czubata, 50g
  • płatki owsiane 4 łyżki, 40 g
  • miód /ksylitol 1/2 łyżki
  • małe jabłko 100g
  • orzechy włoskie 15g

Do małego rondelka wsypać płatki owsiane, zalać je wodą tak by tylko je przykryć i podgotować. Gdy płatki zaczną pęcznieć dodać pokruszony twaróg i jabłko pokrojone w kostkę. Wymieszać wszystkie składniki, dodać orzechy, któreś ze “słodzideł” i voile! Wystarczy tylko przełożyć do miseczki i zjeść ze smakiem.

Dajcie znać czy wypróbowaliście przepis, a może macie własne sprawdzone kombinacje owsianek twarogowych?

Miłego dnia!

Dietetyk Barbara Klawe

Indywidualne terminy na konsultacje dietetyczne możecie umawiać w zakładce Kontakt

Barbara Klawe

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *