DIETA ODCHUDZAJĄCA DLA JEDNEJ OSOBY

 

 

Nawet kilka kilogramów nadwagi to sygnał, że należy zmienić sposób odżywiania.
Zalecaną dietą w przypadku nadwagi jest dieta niskoenergetyczna, bogata w odpowiednie ilości białka, tłuszczy i węglowodanów.

Musisz jednak pamiętać, że dieta, którą podejmiesz powinna być idealnie dopasowana do Twojego organizmu i potrzeb.

Dieta niskoenergetyczna ma na celu skuteczne obniżenie masy ciała do upragnionego przez Ciebie poziomu. To podczas pierwszej wizyty ustalamy cel i założenia do Twojej diety. W tym celu wykonujemy:

  • pomiar składu ciała,
  • wywiad żywieniowy i zdrowotny,
  • analizę dzienniczka żywieniowego, prowadzonego przez Ciebie minimum przez 3 dni

Podstawowym założeniem opracowywanych przez nas diet jest to, by posiłki były proste w przygotowaniu, smaczne i zdrowe.

Jakich efektów możesz się spodziewać?

Diety ustalane są tak, aby w czasie jej trwania spadała tkanka tłuszczowa, a nie mięśniowa. Spadki tkanki tłuszczowej powinny wynosić od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Przebieg zmian, jakie zachodzą w Twoim organizmie sprawdzamy na wizytach kontrolnych. Pierwsze badanie składu ciała i uzyskane podczas niego wyniki pozwalają kontrolować w trakcie trwania diety czy cały proces przebiega prawidłowo.

Skomponowanie prawidłowej diety, odpowiedniej dla Twojego organizmu, nie jest rzeczą prostą. Wymaga odpowiedniej wiedzy, a cały proces chudnięcia odpowiedniej kontroli. Jeśli nie chcesz doświadczyć efektu jo-jo, zdecyduj się na kurację pod stałą opieką naszej Poradni.


SPRAWDŹ CENĘ KURACJI DIETETYCZNYCH.
PROPONUJEMY CI KURACJE 3 I 6-CIO MIESIĘCZNE – PRZEJDŹ DO ZAKŁADKI

Please check your feed, the data was entered incorrectly.