Składniki: 1 kalafior 2-3 łyżki oleju przyprawy: sól morska, papryka wędzona, papryka słodka, chilli, czosnek granulowany. Przygotowanie: Kalafiora obrać z liści, umyć, osuszyć. Podzielić na różyczki, wyłożyć na blaszce...
Czytaj Więcej
Składniki: 3 łyżki chia 1 szklanka mleka krowiego 1,5% tłuszczu lub roślinnego ulubiony owoc 🙂 Przygotowanie: Nasiona chia namoczyć dzień wcześniej w szklance mleka i schować do lodówki. Kilka...
Czytaj Więcej
Zdrowe mini ciasteczka na jednego chapsa to jest to! Uzupełniaj energię zdrowymi słodyczami:) Ciasteczka bananowo-daktylowe...
Czytaj Więcej
Jeśli chcecie przygotować zdrową słodycz, to koniecznie wypróbujcie ten przepis! Ciasto wychodzi idealne – nikt nie wyczuje że jest na bazie fasoli <3 Składniki: puszka czerwonej fasoli daktyle 7...
Czytaj Więcej
Przepyszna pasta, którą może zrobić każde z Was! Składniki: tofu marynowane – 1 opakowanie makrela wędzona – 1 sztuka kilka suszonych pomidorów (tych bez zalewy) ja użyłam 7 sztuk...
Czytaj Więcej
Zrób to sam! WEGAŃSKI MAJONEZ 🌿 w 15 minut⏰ Indywidualne plany żywieniowe: www.jedzzrozumem.pl Dla kogo? ✅wegetarianie ✅weganie ✅dieta wysokoenergetyczna ✅alergicy ❌nie dla osób na diecie niskoenergetycznej (odchudzającej), produkt jest kaloryczny...
Czytaj Więcej
Dziś przepis na przepyszny koktajl! Składniki: 2 banany kefir naturalny 2% tłuszczu 2 łyżeczki masła orzechowego ...
Czytaj WięcejNie macie pomysłu na to co zrobić z rybą z poprzedniego dnia? Nikt już nie chce się na nią skusić? Jako że ryby są dosyć drogie, a do tego...
Czytaj WięcejDo hummusu potrzebne są dwie rzeczy : pasta tahini i pasta z ciecierzycy z dodatkami Tahini to pasta sezamowa, którą można kupić, bądź zrobić samemu. Są różne metody przygotowania...
Czytaj WięcejSkładniki: jogurt naturalny 150 g musztarda sarepska 2 łyżeczki 3 filety śledziowe 3 najlepsze, bo ekoGRABIŃSKIE ogórki kiszone (kliknij tutaj aby zamówić) 1 średnia cebula Przepis: Przed przygotowaniem...
Czytaj Więcej